Draußen in der Natur sein, abschalten und ganz nebenbei fit werden?
All das erreichst Du mit Nordic Walking.
Du erreichst eine Kräftigung der Rumpf-, Po-, Arm- und Beinmuskulatur. Bei sanftem Ausdauertraining trainierst Du Dein Herz-Kreislauf-System. Draußen in der Natur sein tut einfach gut. Stressabbau und aktive Entspannung durch Bewegung im Grünen gibts obendrein.
Ob Du Dein Baby bereits in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe trägst, oder ob Du erst jetzt damit anfangen möchtest – Jeder ist Willkommen.
Die Kurse umfassen 5 Einheiten zu je 60-75 Minuten.
Idealerweise hast Du Deinen ersten Rückbildungskurs bereits gemacht.
Du lernst die Bewegungsabläufe der Nordicwalkingtechniken korrekt auszuführen. In Kombination mit Mobilisation, Kräftigungsübungen und Strechingübungen, gespickt mit Beckenbodeneinheiten, profitiert Dein gesamter Körper vom Training. Durch den Einsatz der Stöcke trainierst Du Deinen Schultergürtel und Deine Arme.
Du wirst beweglicher, kräftiger und fitter, um mit mehr Energie den Alltag mit Deinem Baby zu meistern.
Deine Investition:
Die Probestunde ist kostenlos für Dich.
50€ für einen Kurs, inklusive Leihstöcke und Leihtragehilfe für den Kurstermin nach Bedarf.
Kursort: Waldgebiet Nachtweide 66130 Fechingen
Kurszeiten:
Montags 9:30– 10:45 Uhr
Anmeldungen jederzeit möglich bei Lisa Basler, Tel: 0043-0664-4330887